1、当我们使用电子产品的时候，使用时间不要过长。电子产品控制在20分钟，然后让眼睛放松一下；
2、屏幕不要把对比度选的太高、太亮，这样的话进入眼睛视网膜的亮度会超过所需要的生理阈值；
3、电子产品在阅读的时候，尤其是对着电脑屏幕的时候，眼睛不自主的瞬目频率会下降，就是闭眼睛的频次大幅的下降，会把角膜暴露给外界干燥的空气，所以一定要主动在阅读的过程中、工作的过程中眨眨眼，建议厂家设计屏幕有自动停止的阶段，到了一定程度暂停一下，给眼睛休息的机会；
4、保护眼睛，望远是最重要的，一定要强制自己走到阳台上，走到窗口看5米以外的物体10分钟。
